妹们，顺利生完宝宝、出院回家，是不是觉得终于可以松口气了？别着急！产后复查可千万别忘，这可不是走流程，是帮我们检查身体恢复情况、排查隐患的关键一步，也是给宝宝做第一次全面体检，马虎不得～
作为2026年1月初在仁济东院顺产生完，刚做完42天复查的过来人，太懂新手孕妈的焦虑了：不知道什么时候去复查？要带什么东西？孕妈和宝宝各查什么？要不要空腹、要不要预约？2026年仁济有没有新政策，会不会白跑一趟？
今天就掏心窝子，用最接地气的唠嗑语气，把仁济产后复查的2026年最新政策、全流程、实测细节和避坑要点，一一讲给大家听。全程都是新鲜出炉的干货，没有过时信息，没有官方套话，新手孕妈跟着走，复查全程省心不慌，一次搞定❤️
内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台展开剩余90%一、复查前必做准备：时间、预约、材料，提前搞定不慌产后复查的准备工作，提前1-2天做好，避免到了医院手忙脚乱、漏带东西，尤其是2026年仁济有新要求，这些细节一定要记牢！
1. 复查时间：不是必须42天，这个时间段都可以（2026实测版）
很多孕妈以为复查必须卡着产后第42天，其实不用这么死板！仁济明确规定，产后42天到56天内，任意一天去复查都可以，只要在这个时间段内，都不影响检查结果和医保报销。
小提醒：尽量别超过56天！2026年新政策规定，超过56天未复查，医保报销比例会从80%降到50%，多花冤枉钱不说，还可能耽误身体异常的排查。 东院vs南院时间区分（重点！别跑空）：东院复查只在每周二下午；南院只在每周四下午，其他时间去，产科产后复查门诊不营业，我身边有个姐妹没看清时间，周二去了南院，白跑一趟。 最佳时间：建议产后45-50天去，避开42天当天的高峰期（很多孕妈扎堆去，排队久），而且这个时候，孕妈恶露基本排净，宝宝黄疸也退得差不多了，检查更顺畅。2. 预约方式：2种渠道，出院前预约最省心（2026最新）
2026年仁济产后复查不强制线上预约，但建议提前约好，尤其是周二、周四下午，人虽然比以前少，但扎堆去还是要排队，提前预约能省不少时间。
渠道一：出院前护士直接预约（首选！）。出院当天，护士会主动帮你预约好复查时间，还会把预约信息同步到仁济健康APP，就诊当天直接去现场挂号就行，不用自己额外操作。 渠道二：线上自主预约（适合错过出院预约的孕妈）。打开仁济健康APP或随申办APP，搜索“上海仁济医院”，点击“产科-产后复查门诊”，选择对应院区（东院/南院）、时间，预约成功后，就诊当天凭预约短信现场挂号。 挂号细节：东院可挂“产婴号、产后号、新生儿号”；南院可挂“产后42天检查号、新生儿42天检查号”；如果孕妈恶露已经干净，建议额外挂一个“盆底肌康复门诊”号，方便一起做盆底肌和腹直肌检查，不用再跑第二趟；如果不打算带宝宝去复查，只挂妈妈的复查号就可以。3. 必带材料：分孕妈+宝宝，少一样都可能耽误时间（2026精简版）
复查当天，材料一定要带齐，别像我身边有个姐妹，忘了带宝宝的出生证明，只能让家属回家取，白白耽误1个多小时。整理了必带清单，亲测实用，对照着准备就好：
孕妈必带（重中之重）： 证件类：女方身份证、上海医保卡（必须激活！打开支付宝搜“随申办”就能查激活状态，没激活的话，只能自费，还得人工排队缴费，超麻烦）； 医疗类：出院小结（一定要带！医生要对照出院时的身体情况，评估恢复进度，没带的话，医生没法准确判断）、产后发放的复查通知单、手机预约短信； 其他：产检手册（APP上有电子档，忘了带也没关系，但纸质版带过去，医生看起来更方便）。 宝宝必带（带宝宝复查的话，缺一不可）： 证件类：宝宝出生证明（如果还没办理户口，用出生证明替代户口本）、户口本（办理户口后带）、宝宝医保卡（提前激活，未激活只能自费，超麻烦）； 其他：宝宝的疫苗接种记录本（医生会核对疫苗接种情况，顺便提醒下次接种时间）。 可选带（带了更省心）： 孕妈：水杯（复查可能要抽血，抽完血可以喝水）、少量零食（怕低血糖）； 宝宝：尿不湿2-3片、湿巾、小抱被（检查时可能要脱衣服，避免着凉）、安抚奶嘴（宝宝做B超可能需要安静，安抚奶嘴能派上用场）。 千万别带（带了也是白带）：孕妈的保健品、化妆品，宝宝的大量衣物、玩具，复查全程用不上，徒增麻烦。二、复查当天全流程：孕妈+宝宝分开查，15分钟搞定（2026实测版）2026年仁济产后复查流程优化后，真的超级省心，不用跑上跑下，孕妈和宝宝分开检查，同步进行，平均15分钟就能全部搞定，比去年省了太多时间。以下是东院实测流程（南院基本一致，时间区分开即可）：
第一步：现场挂号（5分钟）。按预约时间，提前10分钟到医院，东院去3号楼产科门诊、南院去对应产科门诊，凭预约短信、身份证和医保卡，在人工窗口或自助机上挂号，挂号费15元，医保报80%，自费仅3元。 第二步：分诊等候（2分钟）。挂完号，去护士台签到，护士会核对材料，然后分流：孕妈去产后复查诊室（东院3楼12号诊室），宝宝去新生儿复查诊室（东院3楼11号诊室），可以让家属带着宝宝去宝宝诊室，孕妈自己去孕妈诊室，同步检查，省时间。 第三步：分别检查（5-8分钟）。 孕妈检查：医生先问诊（5分钟左右），询问恶露排出情况、喂养方式（母乳/奶粉）、睡眠情况，还有有没有头晕、腰酸、伤口疼痛等异常；然后做基础检查，测血压、体重，检查伤口（顺产侧切/撕裂、剖腹产腹部伤口），看伤口是否愈合、有无红肿感染；如果之前预约了盆底肌康复门诊，或者主动跟医生说要查盆底肌、腹直肌，医生会开检查单，去10号诊室做检查，13号诊室看报告[3]；如果恶露没排净，医生可能会开B超单，去4楼B超室检查子宫恢复情况。 宝宝检查：护士先给宝宝测身高、体重、头围，对比出生时的数据，评估生长发育情况；然后医生听诊宝宝的心肺，检查宝宝的肚脐（看是否脱落、有无感染）、屁屁（看是否红屁屁）、髋关节发育情况；如果宝宝黄疸还没完全退，医生会测黄疸值；另外，宝宝需要做头部+髋关节B超（必做），去4楼B超室5诊室，建议先去B超室取号，再回3楼做基础体检，避开B超排队高峰。 第四步：看报告+医嘱（2分钟）。检查结束后，医生会当场解读报告，孕妈这边会告知身体恢复情况，有异常会开药方或给出康复建议（比如盆底肌松弛，会建议做康复训练）；宝宝这边会告知生长发育是否正常，黄疸值是否达标，还有后续喂养、护理的注意事项；最后，医生会提醒下次复查时间（如果有异常，会安排1-2周后复查；正常的话，孕妈不用再复查，宝宝后续按疫苗接种时间复查即可）。小提醒：宝宝做髋关节B超的时候，可能需要宝宝睡着，建议提前喂饱宝宝，让宝宝保持安静，不然可能要重做，耽误时间；宝宝检查时，尽量给宝宝穿分体衣，方便脱穿，避免穿连体衣，检查时折腾宝宝。
三、复查项目详解：孕妈+宝宝各查什么，重点是什么（2026最新版）很多孕妈不知道复查具体查什么，担心漏查、误查，结合2026年仁济的最新要求，把孕妈和宝宝的复查项目拆解开，大白话讲清楚，重点一目了然：
1. 孕妈复查项目（核心是“查恢复、排隐患”）
基础问诊+体格检查（必做）：医生询问恶露、喂养、睡眠情况，测血压、体重，检查伤口恢复情况，这是最基础也是最重要的一项，能快速判断孕妈整体恢复状态。重点看恶露是否干净、有无异味（有异味可能是感染），伤口有无红肿、渗液，血压是否恢复正常（避免产后高血压）。 子宫恢复检查（按需做）：如果恶露没排净，医生会开B超单，检查子宫大小、子宫内膜厚度，看子宫是否恢复到孕前状态，有无宫腔残留（如果有残留，可能需要吃药或清宫）。2026年B超报告当天就能出，APP上同步更新，不用特意取单。 盆底肌+腹直肌检查（建议做，需主动提）：这是产后孕妈最容易忽略，也最容易出问题的项目！怀孕和分娩会损伤盆底肌，导致盆底肌松弛（可能出现漏尿、子宫脱垂）；腹直肌分离会导致肚子松垮、腰酸。仁济规定，恶露干净后才能做这项检查，需要额外挂“盆底肌康复门诊”号，检查后医生会给出评分，根据评分建议是否需要做康复训练。重点提醒：不主动跟医生说，医生一般不会主动开这项检查，很多孕妈都在这里踩过坑，导致后续出现漏尿才后悔。 血常规+血糖检查（按需做）：如果孕期有贫血、妊娠期糖尿病，复查时会额外抽血，检查血常规（看贫血是否改善）、血糖（看是否恢复正常）。这项检查需要空腹，建议提前问清楚医生，避免白跑。 心理筛查（免费做，2026年新增）：2026年仁济新增产后心理筛查，医生会简单询问孕妈情绪状态，排查产后抑郁，这真的太贴心了，新手孕妈不用觉得不好意思，有情绪问题一定要及时说。2. 宝宝复查项目（核心是“查发育、排畸形”）
基础生长发育评估（必做）：测身高、体重、头围，对比出生时的数据，看宝宝是否正常生长（一般产后42天，宝宝体重会比出生时增加1-2斤，身高增加3-5厘米）；医生还会检查宝宝的五官、四肢，看是否有异常。 心肺+腹部检查（必做）：医生用听诊器听宝宝的心肺，看心肺功能是否正常，排查先天性心脏病；触摸宝宝的腹部，看肠胃是否正常，有无腹胀、异常包块。 肚脐+皮肤检查（必做）：检查宝宝的肚脐是否脱落、有无红肿、渗液（避免肚脐感染）；检查宝宝的皮肤，看是否有湿疹、红屁屁，给出护理建议。 黄疸监测（按需做）：如果宝宝出院时黄疸还没完全退，复查时会测黄疸值，看黄疸是否在正常范围，超标会建议蓝光治疗或居家护理（多晒太阳、多喂奶）。 头部+髋关节B超（必做）：这是排查宝宝先天性畸形的关键项目，检查宝宝头部发育是否正常，髋关节是否脱位（新生儿髋关节脱位早期很难发现，不及时干预会影响走路）。这项检查无辐射，对宝宝没有伤害，家长不用担心。 疫苗接种核对（必做）：医生会核对宝宝出生后24小时内的疫苗接种情况（乙肝疫苗、卡介苗），提醒下次疫苗接种的时间和注意事项。四、费用报销+注意事项：2026年新政策，能省不少钱很多孕妈关心复查费用和医保报销，2026年仁济医保报销比例提高到80%，自费部分很少，还有很多免费福利，整理了大家最关心的点，大白话讲清楚：
1. 费用参考（医保报销后，2026实测版）
孕妈常规复查（基础问诊+体格检查）：挂号费15元，医保报80%，自费3元；如果加做B超，大概150元，医保报80%，自费30元；加做血常规+血糖，大概100元，医保报80%，自费20元。 盆底肌+腹直肌检查：大概300元，医保不报销，全程自费；如果需要做盆底肌康复训练，10次大概4000元左右，全程自费（仁济南院产康只有1个小房间、2台机器，每次1v2服务，医生很负责，会给出针对性训练建议）。 宝宝常规复查（基础检查+黄疸监测）：挂号费15元，医保报80%，自费3元；头部+髋关节B超，大概200元，医保报80%，自费40元。 全程费用参考：孕妈+宝宝一起复查，常规项目（不含盆底肌检查），自费大概50-100元；如果加做盆底肌检查，自费大概350元左右，比其他三甲医院省不少。2. 医保报销注意事项（2026最新）
报销前提：孕妈和宝宝的医保卡必须激活，孕妈医保正常缴费，复查时间在产后42-56天内，超过56天，报销比例降到50%。 报销流程：复查当天，挂号、缴费时，直接刷医保卡，医保会自动抵扣，不用额外办理报销手续，超省心。 外地孕妈：提前办理异地就医备案（国家医保服务平台APP可线上办理），复查时直接刷医保报销；没备案的话，先自费，产后半年内带复查报告、发票、身份证、医保卡，到上海社保中心办理报销。 免费福利：2026年仁济新增产后康复礼包，包含免费产后瑜伽课（仁济合作机构，APP预约）、24小时母乳喂养视频指导（APP随时咨询）、产后心理筛查，这些都是免费的，复查时可以跟护士咨询领取方式。五、孕妈血泪避坑指南：这些坑别踩，太费时间！（2026实测版）结合我自己和身边十几个2026年在仁济复查的孕妈姐妹反馈，整理了几个最容易踩的坑，都是血泪教训，大家一定要避开，复查本来就简单，别再遭这份罪！
坑1：记错复查时间/院区！东院只有每周二下午、南院只有每周四下午有产后复查门诊，其他时间去不营业，白跑一趟；还有姐妹超过56天去复查，医保报销比例减半，多花冤枉钱。 坑2：没主动提盆底肌+腹直肌检查！医生不会主动开这项检查，很多孕妈以为“没不舒服就不用查”，结果后续出现漏尿、肚子松垮，再去检查就晚了，建议恶露干净后，主动跟医生提。 坑3：漏带材料！尤其是宝宝的出生证明、孕妈出院小结，没带的话，要么没法挂号，要么医生没法准确评估，只能让家属回家取，耽误时间。 坑4：宝宝医保卡没激活！带宝宝复查时，医保卡没激活，只能自费，而且不能享受医保报销，提前在随申办APP激活，几分钟就能搞定。 坑5：没让宝宝睡着就去做B超！宝宝做髋关节B超需要安静，没睡着的话，宝宝乱动，可能要重做，耽误时间，建议提前喂饱宝宝，让宝宝带着安抚奶嘴。 坑6：没绑定仁济健康APP！没绑定APP，收不到复查提醒，容易错过复查时间，而且检查报告不能线上查，还要跑医院取单，2026年绑定APP，全程更省心。 坑7：复查前没问清楚是否空腹！如果需要做血常规+血糖检查，必须空腹，没空腹的话，只能改天再查，白跑一趟，建议复查前一天，打仁济产科电话（021-68383000）确认。六、最后总结+小提醒：复查没那么难，提前准备就好其实仁济产科产后复查真的没那么麻烦，2026年流程优化后，已经快了很多、省了很多钱，还多了很多贴心福利（免费瑜伽课、母乳指导、心理筛查）。只要记住3个关键：① 复查时间定在产后42-56天，分清东院、南院的复查时间；② 提前预约、带齐材料（孕妈+宝宝的证件、出院小结）；③ 孕妈记得主动提盆底肌+腹直肌检查，宝宝提前喂饱，跟着上面的流程走，就能一次搞定。
另外，还有几个小提醒，大家记好：
复查时，有任何疑问都要及时问医生，比如产后漏尿、宝宝喂养困难、黄疸不退，别不好意思，医生都会耐心解答，比自己上网查靠谱多了。 如果复查时发现异常（比如子宫残留、盆底肌松弛严重、宝宝髋关节发育异常），别焦虑，仁济的医护人员很专业，会给出针对性的治疗和康复建议，积极配合就好。 产后42天内，孕妈要多休息，别过度劳累，饮食清淡，多吃高蛋白、易消化的食物，有助于身体恢复；宝宝要按需喂养、多晒太阳，帮助黄疸消退。 政策可能会有细微调整，出发去医院前，建议打仁济产科咨询电话（021-68383000）确认一下最新流程和复查时间，更安心。你不会知道 | 生个宝宝 可以是这样的
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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