前列腺炎，作为男性生殖系统的常见疾病，其发病率近年来呈上升趋势，严重影响着男性的生活质量和身心健康。长春中西医结合医院男科专家指出，以下几类人群尤其需要提高警惕，因为他们比常人更容易被前列腺炎 “盯上”。
久坐不动的上班族
在现代社会，许多工作需要长时间坐在办公桌前，如办公室职员、司机等。久坐会使前列腺长期处于受压状态，导致局部血液循环不畅。血液瘀滞不仅影响前列腺的正常代谢，还会使局部免疫力下降，为细菌滋生创造了有利条件。同时，久坐还会导致会阴部温度升高，这种温热潮湿的环境更适合病原体的生长繁殖，从而大大增加了前列腺炎的发病风险。对于这类人群，专家建议每工作 1 - 2 小时，就起身活动 10 - 15 分钟，做做伸展运动，促进血液循环，缓解前列腺的压力。
长期熬夜的夜猫族
随着生活方式的改变，熬夜已成为不少人的生活常态。然而，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而导致身体免疫力下降。当身体的免疫系统无法正常发挥作用时，前列腺就容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。此外，熬夜还会使人精神紧张、焦虑，引起植物神经功能紊乱，造成前列腺慢性充血，引发前列腺炎。因此，规律作息、保证充足的睡眠，是预防前列腺炎的重要措施。
展开剩余59%酗酒及嗜食辛辣的饮食爱好者
酒精具有扩张血管的作用，长期大量饮酒会使前列腺反复充血，降低其抵抗力。同时，辛辣食物如辣椒、花椒等，食用后会刺激前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，还会使前列腺血管扩张、水肿，导致前列腺的抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。长春中西医结合医院男科专家强调，养成健康的饮食习惯，减少酒精和辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，对预防前列腺炎至关重要。
长期憋尿的人群
憋尿是一种不良的生活习惯，但很多人却经常这样做。当膀胱过度充盈时，尿液中的有害物质会反流至前列腺，刺激前列腺组织，引发炎症。而且，憋尿还会使膀胱内压力增加，影响前列腺的血液循环，进一步损害前列腺健康。无论是因为工作繁忙还是其他原因，都不应养成憋尿的习惯，有尿意时应及时排尿，保护前列腺免受伤害。
精神压力过大的人群
现代社会竞争激烈，人们面临着来自工作、生活等多方面的压力。长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会引起植物神经功能紊乱，导致尿道内压增加、前列腺管收缩，妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血，从而诱发前列腺炎。因此，学会调节情绪、释放压力，保持良好的心态，对预防前列腺炎同样不可忽视。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，保持身心健康。
前列腺炎的发病与日常生活习惯密切相关。上述几类人群更应重视自身健康，从改变不良生活习惯入手，做好预防工作。一旦出现尿频、尿急、尿痛、会阴部坠胀等前列腺炎相关症状，应及时到正规医院男科就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。
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